Home - अग्नीपथ

उच्च रक्तचापलाई नियन्त्रणमा राख्न के गर्ने ?

अनजित राउत कुर्मि
schedule२१ कार्तिक २०८०

जुनसुकै बेला रक्तचाप १४०/९० हुनुपर्छ ।रक्तचाप १२०/ ८० भन्दा कम भएमा भने राम्रो हुन्छ । कतिपय विरामीहरुको रक्तचाप औषधि खाएर पनि नियन्त्रण नभएको देखिन्छ ।

पूरा पढ्नुहोस्

शरीरमा आइरनको पूर्ति कसरी गर्ने ?

अनजित राउत कुर्मि
schedule२१ कार्तिक २०८०

आइरनको अभाव भएका व्यक्तिहरुले चिया, कफी जस्ता पेय पदार्थ कम से कम सेवन गर्नुपर्छ । यिनीहरुले शरीरमा आइरनको अवशोषणलाई रोक्छ । तपाईले डाक्टरको सल्लाहमा आइरन सप्लिमेन्ट्सको सेवन गर्न पनि सक्नुहुन्छ । तपाईंले आइरन पर्याप्त मात्रामा पाइने खानेकुराहरुको साथमा भिटामिन सीको पनि सेवन गर्दा शरीरलाई आइरनलाई शोस्न मद्दत मिल्छ ।

पूरा पढ्नुहोस्

नेपालले स्वास्थ्य प्रणाली सुधार गर्न विश्व बैंकबाट लियो झण्डै १४ अर्ब ऋण र अनुदान

schedule१६ कार्तिक २०८०

अर्थ मन्त्रालयका अनुसार यो कार्यक्रम संघीय तहको स्वास्थ्य बीमा बोर्ड, कोशी र गण्डकी प्रदेशका छनोट गरिएका प्रदेश र स्थानीय तहको समन्वयमा स्वास्थ्य तथा जनसंख्या मन्त्रालयले कार्यानवयन गर्नेछ ।

वीरगञ्जमा रगतको अभाव , रक्तसञ्चार केन्द्रद्वारा रगतदान गर्न आग्रह |

schedule८ कार्तिक २०८०

रगत दानका लागि सचेतनामूलक कार्यक्रम नहुँनु र रक्तदातालाई प्रोत्साहन गर्न नसक्दा हरेक वर्ष चाडपर्वको बेलामा रगतको अभाव विगतका वर्षहरू जस्तै यस पटक पनि रगत अभाव भएपछि रक्तसञ्चार सेवा केन्द्रले रगत दानलाई नियमित गरिदिन आग्रह गरेको छ ।

कस्तो खाना पोषणयुक्त ?

schedule८ कार्तिक २०८०

माछामासु खानृ मानिसले विशेष ध्यान दिनुपर्छ । अलिकति बढी तेल र मसला राखेर मासुमा भएको पानी सुकाउने गर्नुपर्छ र पातलो कपडाले छोपेर नगुम्सिने गरी सुरक्षीत साथ राखेर खानुपर्छ ।